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如何高效囤货，首选能够饱腹的东西(泡面/速冻食品/冲制食品)

七七号 • 饮食养生 • 2024-06-04 21:23:58 •

在疫情期间，有时候可能会遇到某些情况，可能需要封在家里，那么大家在囤货的时候，就要注意高效了，避免买太多导致放坏了，或者买的东西太多，吃很久也吃不完， 如何如何高效囤货，个人认为，在买东西的时候，可以注意自己的优先侧重点。

如何高效囤货的技巧

 

 

1、首选能够饱腹的东西

在疫情期间囤货的时候，可以吞一些不管自己喜不喜欢吃，但是能够填报肚子的食物，侧重主食一类的食物，如大米、粗粮、速冻饺子、面条、泡面、面包以及各种速冻食品，如汤包、烧麦、馒头等，还有冲泡的食物如燕麦片、黑芝麻糊等，这些东西都能够当主食食用，当然了水也必不可少，也可准备一些矿泉水，这些食物可以放一段时间。

2、其次选能够刺激味蕾的食物

能够达到饱腹要求的食物有很多，例如泡面、速冻饺子，但是一直吃这些可能会不太健康，那么就不妨准备一些好吃的食物，在居家期间有条件的可以自己制作，大米、新鲜蔬菜、基础调味料、食用油、鸡蛋、冻肉、牛排，冻虾，鸡腿等等，新鲜蔬菜不要买太多，容易坏，可以多买些干货，如木耳耳、干香菇、粉条、海带、腐竹等，可以放很久，实在不行速冻蔬菜也可以，在有些情况下，能够拿到什么是什么、熟酱，黄豆，花生也可以备着。

3、最后选能够解压的东西

除了基本能够饱腹的食物之外，大家也可以买一些能够解压，能够让自己愉悦的食物，比如说各种零食，以及好喝的饮料、巧克力，水果罐头、薯片、辣条等等，这些平时就可以多买点，放着不吃，保质期也很长，油炸类食物也可以买，需要注意的是，水果酸奶很有必要买，是可以买的，但是注意保质期，买太多容易坏，也可以顺便买一些玩具或者棋盘之类的，居家的时候也能解解闷。(来自：www.lyxunlong.com)

4、日用品也很重要

在买东西的时候，日用品也很重要，不要忽视，但是没有必要买太多，洗发水、牙刷、卫生纸可以适量买些，女生的姨妈巾也可以囤一点。

如何高效囤货，大家在买东西的时候，尽量先选择重要的东西，基本饱腹是前提，有些人不怎么做菜的话，不用买太多的米面，可以先去买挂面、速冻食品，偶尔做饭的话，也可以买点菜，平时的时候可以准备些零食、泡面放着。

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