脖子落枕最快治愈方法，3个动作3分钟拯救你落枕了的脖子

很多人都有过脖子落枕的情况，从早上醒来就开始疼，有的要疼3、4天，脖子酸酸软软的滋味可不好受，这里叫大叫脖子落枕最快治愈方法，3个简单动作亲测有效，希望能帮助到大家。

脖子落枕最快治愈方法

1、按摩落枕穴

落枕怎么办，我们人体上有一个专门治落枕的穴位，在手背上第二和第三掌骨之间，掌指关节后约1厘米处，用手指朝手腕方向按压，在骨和骨之间变狭窄的手指尽头处起，大约一指宽的距离上，按压有强烈压痛的地方。然后用拇指按压，一边按一边活动颈部，头轻轻的左右转动，动作幅度慢慢加大，直到颈部恢复正常。

2、按压合谷穴

合谷穴在我们的虎口处，食指和拇指并拢，手背肌肉的最高点就是，用另一只手的大拇指用力掐，掐的同时，脖子轻轻向后仰，颈部要有发力的感觉，按三分钟休息半个小时，然后重复一次，脖子就恢复正常了。

3、热敷

如果是轻微落枕，热敷也是非常好的办法，毛巾温水打湿，水温不要太烫，拧干水分之后放在落枕的地方，热敷10分钟左右即可。大家也都发现了，一般是冬天的时候落枕，这是因为寒气入体导致的，用毛巾热敷效果很好。

如果比较严重的落枕，大家最好到医院看一下，可以选择针灸，效果非常快。治疗好之后要注意，白天不要保持同一姿势太久，用肩过度。偶尔站起来活动活动，头发还是湿的时候不要睡，脖子不要吹冷风，容易寒气入体，做好保暖。

本文由网上采集发布，不代表我们立场，转载联系作者并注明出处：http://www.qqmcw.cn/baike/960.html